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[转帖]如何起重下旋球?

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发表于 2012-7-18 14:46 | 显示全部楼层
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[转帖]如何起重下旋球?

拉起下旋球的各种办法http://www.sundns.org/discuz/viewthread.php?tid=98692拉起下旋球的各种办法(不包括削球手削回的重下旋)1. 托底托底是拍面朝上, 拉球的中下部, 托底很依赖手感, 大力时, 拍要立一些, 轻力时, 拍面要仰一些, 由于托底拉出来的球旋转很弱, 球的弧线欠佳, 容易出界或下网, 全力拉时, 命中率趋近零, 有些球友为了加大命中率, 轻力托底加上使用式内弧拉球, 勉强可以将球吊到对方台上去, 但这种球的质量是很低的, 对方很轻易便打回来.2. 避转避转是逢斜拉直, 逢直拉斜, 避开乒乓球旋转最强的点, 拉乒乓球的旋转轴附近, 于是有逢斜拉直, 逢直拉斜的结果, 听起来有点道理, 但要面对以下两点, (一) 回球路线被固定了: 对方很易防回, (二) 迎球性下降: 由于迎球性下降, 你必须要将向上的力量, 分出一部分力量迎前, 否则, 会出现拉漏及容易打滑, 少了一部分向上的力量, 如发力协调不足, 仍然会拉球下网.3. 转腕将前臂及手掌平放在台上, 手掌作左右摆动, 手腕本身受关节限制, 摆幅很有限, 可将手腕略为外翻(外展), 便可利用前臂内的两条臂骨作交叉扭转, 加大手腕转动的摆幅, 如抹窗的姿势, 但始终手腕力量毕竟有限, 要和收前臂的力量配合起来才可应付稍重的下旋, 配合不好时, 常会拉着球侧, 拉出低质量的侧上旋, 等同步法不到位, 大部分教练都不主张初学的学员强使腕力, 一般只要求学员放松手腕, 好使用离心效应使手腕与前臂拉成一直线, 加大拉球的力距.4. 收前臂收前臂对拉球的旋转强弱影响最大, 收前臂的最有效击球位置是触球时, 前臂和地面成水平, 否则会拉出侧旋, 要快速收前臂需要一点发力技巧, 请看<鞭打的方法>http://www.sundns.org/discuz/viewthread.php?tid=84354.5. 直臂挥臂这是最难的发力方法, 由于直臂挥臂的力距最远, 力量最大, 控制比较难, 最有效击球位置是触球时, 手臂和地面成水平, 所以除了要求良好步法外, 亦要求上身要压得很低, 由于直臂挥臂需要较长的挥臂时间, 爆发力不足便打不上升期或最高点, 反而不及收前臂拉上升期或最高点来的好.6. 转腰由于下旋球刚出台后会突然下坠, 如果只以挥臂拉下旋, 便必须要向前及向上拉, 否则易漏球, 另一方面, 手要迎前又要向上, 结果是向上的力量不足, 拉不起下旋, 那倒不如将迎前的责任留给转腰, 手便可专心向上拉.7. 减轻球拍重量以前不太会拉的时候, 曾经将横拍反面的胶皮撕下, 只打一面, 忽然觉得拉球进步了, 本来拉不起的下旋竟然拉上台了, 究其原因不是技术进步了, 只是拍轻了些, 挥拍的速度增加了, (拉不起下旋的原因, 其实只是挥拍速度不足吧), 于是不断找最轻的球拍, 回想起来, 真傻!8. 使用国产胶皮国产胶皮拉下旋要比外国套胶容易, 外国套胶必须要打透海棉才可以拉起下旋, 即要付出部分力量去’打’, 拉下旋便较耗力, 但拉出来的球速较高, 9. 使用较软球拍较软球拍弹性较低, 吃球时间较长, 控球更好, 拉球手感更好, 但由于脱拍速度较低, 拉冲时, 前速较低.10. 使用长胶使用长胶并不会帮你练成拉下旋, 只是对手受长胶影响, 搓球没那么转, 变化减少, 你便可以以固定的拍面角度去拉, 增加命中率.11. 哑铃, 铁拍负重练习练的是肌肉力量, 业余拉不起下旋的主要原因是使力不当, 并非体力不足, 论力量, 一般男子都比王楠, 张怡宁强, 就是有力用不上, 使用铁拍练习过后, 换回木拍, 虽然力量增加了, 但由于重量不同, 打起来每每对不上点, 反而打得更差.12. 内弧拉球俗称包球, 包球的目的是延长吃球时间, 如果挥拍的速度太低, 则无论怎样包亦拉不起下旋, 试想想, 如果挥拍的速度低于球的转速, 那有可能将球拉起来, 有部分球友加入托底的方法, 球确实被拉起来了, 但质量是很低的.13. 外弧拉球外弧拉球有先迎前后拉上的感觉, 有点先打后磨的意味, 但实质上打磨是同时发生的, 外弧拉球一般都采用打磨技术, 即擦撞, 由于擦撞的吃球时间较短, 初学者根本无法使用.
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发表于 2012-7-18 15:06 | 显示全部楼层
不知道怎么弄
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发表于 2012-7-18 21:45 | 显示全部楼层
[em1002]学习了,VV姐果然厉害
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发表于 2012-7-18 22:59 | 显示全部楼层
学习了,但太深奥,我基本做不到,继续原来是怎么拉还是怎么拉吧[em1003]
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发表于 2012-7-19 03:20 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2012-7-20 10:19 | 显示全部楼层
我也看不懂,只是想着慢慢尝试去了解~~对日后练习有帮助~~
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发表于 2012-7-20 12:50 | 显示全部楼层
看了,没看明白。还要慢慢研究才行
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发表于 2013-2-10 15:52 | 显示全部楼层
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发表于 2018-1-6 23:24 | 显示全部楼层
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发表于 2018-3-21 11:33 | 显示全部楼层
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