博乒网(ChinaTT.com)
中国第一乒乓门户网,当前在线:16009
查看: 558233|回复: 101

业余如何练削球--原载《乒乓世界》

  [复制链接]

687

帖子
0

球品

887

经验值

200万

博金币

0

好友

0

威望

乒坛白袍校

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

发表于 2007-11-16 10:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

业余削球 

  中国队历史上涌现了很多打削球的超级运动员,从早期的张燮林、童玲,他们是中国队最伟大的削球手,如今丁松、候英超等一代年轻的运动员也具备了高超的削球水平,削球打法经过几十年的发展,从技术风格和技术特点上都有了很大的变化。业余选手选择削球打法可以说是一个挑战,削球打法具有很强的观赏性和娱乐性,但是对于选手的个人素质要求很高,除了要具备良好的身体素质,还要拥有细腻的手感和灵活的思维。
  
  根据自身特点,选择适当器材
  
  每个选手要根据自身的技术特点来选择适合的器材。对于底板来说,专业的削球板板面比较大,板身偏薄,质地相对偏软,这样的球板突出了控制能力,在中远台的进攻也不失威胁。虽然是削球打法,但是每个人对各项技术的运用不同,比如有些选手的进攻能力很强,正反手都有一定的进攻基础,这样的选手通常会选择两面反胶,这样有助于中近台的进攻,而在中远台的削中反攻同样具有很大的威胁;有些选手的力量稍差,但控制能力好,这样的选手通常会采用反手长胶来削球,通过正反手两面胶皮性能的不同来实现削球的变化,此外长胶无论是防守还是进攻,都非常“怪”,这种胶皮的性能可以给对方造成很大的威胁;还有些选手会采用反手正胶来削球,正胶在削球时更容易控制球,并且可以制造一定的弧线,在近台还具备较强的进攻能力,通常此类选手的基本功比较扎实,对节奏的掌握能力较好。
  在业余选手中,大多数人还是采用了反手长胶。在选择长胶的时候,可以选择带有薄海绵的长胶套胶,因为有了海绵可以增强对球的控制能力,而且有助于防守和进攻。但是一般带有海绵之后,回球的旋转并不如单胶皮那么强烈,单胶皮由于纯粹靠胶粒制造旋转,尤其是顶对方重板的时候,可以削出旋转很强烈的下旋。总之,在器材上要根据自己的喜好和实际情况来选择。
  
  基础技术要全面
  
  业余削球选手在练习的过程中可以参考高水平运动员的技战术,但是每个业余选手要有准确的定位,没有必要定要求达到高水平运动员那么高的水平。从最初的训练上,业余选手和专业运动员的训练内容没有什么不同,都是要强化基本功,具备必需的单项技术。削球打法并不意味着所有球必须要削,即使你不喜欢进攻也不能上来就开始练习搓、削,正手攻球是所有技术的基础,基本技术的练习是培养手感、培养球感,了解乒乓球最重要的部分。削球选手练习的顺序应该为:正手攻、正手拉、反手攻、反手搓,正反手削球,削中反攻。
  打削球即使一板不攻,也至少要练一板拉球,为了更好地制造旋转,大部分业余选手正手都使用反胶。削球打法的拉球和进攻型打法的拉球不太一样,比如发球抢攻时的拉球,由于要考虑到后续板球可能要退台,因此削球选手的这板拉球击球点比较晚,旋转比较强。而削球选手在削中反攻的时候通常采用“兜”的技术,在来球的下降期摩擦球体的侧面,这种拉球的方式虽然力量不大,但是旋转比较强,带有明显的侧拐,威胁很大。
  
  搓球是削球最重要的基础
  
  对于业余削球运动员比较重要的技术除了正手攻球、正手拉球以外,还有搓球。我之所以把搓球放到前边,因为搓球的重要性是不言而喻的,一般都是先练搓球后再练削球。搓球的动作幅度比削球小,而且在近台的搓球是训练自己如何制造旋转的一个重要过程。搓球是削球运动员赖以生存的基础,所以要多花时间练习。刚开始可以练习慢搓,即下降前期的搓球,采用多球或者陪练对的方式练习,搓的时候动作比较平缓,充分引拍,线路要搓长。通过加快搓球的击球点,我们可以体会到如何制造旋转,还有就是搓球的节奏变化。可以说,节奏的掌握对于任何一种打法的运动员都非常重要。你不用把节奏拔高到专业运动员的水平,业余选手练好了样是好节奏。练习中,先要把球搓稳、搓准,然后可以加旋转变化,搓转不转,然后再搓两个大角。这里需要注意的有几点:搓得准,这个准的含义就是要搓得长,甚至可以说越长越好。一个有经验的攻球运动员最怕削球运动员打自己的什么位置?我可以告诉大家,是正正手底线半高不转的长球。在这个落点,旋转强没有用,世界上没有拉不起来的转球,只不过你没想到有那么转而已,反而是不转球最难打,越是不转的越难打。削球选手要想把这个技术练好,和刚开始练搓球的质量好坏有直接关系。所以说,在练搓球时,一定要搓得转、搓得稳、搓得长。如果反手用的是颗粒胶皮,在搓不转球时,你可以用颗粒胶皮的性能去体现。当然,不同型号和类别的颗粒胶皮搓球的手法和板形会有些不同,这些都要选手们去分开来细细地摸索。以上是反手搓的练习方法,正手的搓球也很重要,很多人对正手的搓球不是很重视,实际上正手搓球技术是正手削球技术的基础。
  
  掌握重心交换是击球的根本
  
  现在的削球打法和以前有了一些区别,因为你面对的对手几乎都是以弧圈球为主,所以削球的动作有了变化,发力方向是上下多,前后少,此外击球时间也有了一些变化,现在削球的击球时间比以前早。对于业余选手来讲,如果你能在对方拉出强烈上旋球的情况下用反胶削出加转球,那么你的水平已经达到很高的境界了。在削球的时候要注意板形不能太仰,还要注意用转腰和重心交换时产生的力量。我个人认为,削球用来抵消对方的强烈上旋时,用腰和身体重心的感觉要大于你手上的感觉。当对方拉球的力量和旋转不是很强的时候,还可以练一板加转削球,此时对手腕和手指的要求就比较高了,但是腰和身体重心仍然是击球的根本。用反手削球也是一样,如果反手是反胶胶皮,在练习时和正手削球是一样的,其实还是重心交换的过程,重心交换最重要的作用就是控制对方来球的弧线,剩下的就是基本技术后的问题了。削球靠什么来置对方于死地,一个是旋转,包括转、不转:再有节奏,时快时慢;第三就是落点,但这对业余选手是非常难的。在定点削两点就很难,接着二分之一台、三分之二台跑动中削球就更难了,如果再往深了练,就是正手离台一米半左右的正手“兜”。这板“兜”应该说是非常有用,对于业余选手来讲,如果你的正手削两点练得很好了,就可以加上这板“兜”。先练正手对正手的斜线,因为比较容易,而后就可以练“兜”直线。“兜”是什么概念呢,就是要运用身体重心和腰带着手上的动作,借对方的力向前送,不要像专业运动员一样自己发力。这样难度太大。“兜”的时候要在引拍的过程护住来球,由于你离台较远,因此向前的动作要多一点,不用太强烈地摩擦,弧线高一点没关系,“兜”过去的球有一点小上旋足矣。削球选手的正手“兜”威胁很大,这和我刚才说的正正手底线半高不转长球有异曲同工之妙。当对方防守的时候,你就可以扑上去冲他一板。在练习的过程中,可以让对方用中等力量拉一些高吊弧圈球,你就有意识地练这个球,削两板,兜一板,慢慢体会身体重心交换的感觉。
  
  令对方接发球有压力
  
  发球非常重要,通常进攻能力强的选手,他的发球相对部比较好,而大多数削球选手往往对发球不是很重视。其实我们可以换一个思路,就算你攻球不行,发球也可以作为战术的补充,要给对方在接发球上以压力。在比赛中要灵活变化,对方一回球,你上来就抢攻,再来还抢,打不上都没关系,要给对方一个凶的感觉。如果你不抢,对方的心理就比较稳定,反正你没有什么进攻能力,我站着就能打你。如果你上来就抢,对方下就紧了,这时你的稳和变就起作用了。所以总的来说,如果你有一板好的发球,你在战术的运用上就会有很多回旋的余地,而且能给对方起到威慑作用,这些对于中等水平以上的业余选手应该能够做到。提高发球质量,变化发球的落点和旋转可以为发球抢攻创造良好的机会,削球打法不意味防守打法,尤其在比赛中,可以通过发球抢攻来变化节奏,在关键时刻,还可以利用发球抢攻来直接得分。优秀的削球选手部具备一板发球抢攻的杀招,这种攻击技术配合稳健的削球技术,同样可以给对方很大的压力。
  
  步法是所有技术的核心
  
  对于业余选手来说,最难的一点就是步法。最重要的步法有两种,第一种就是小碎步,这是最常用的步法,步法的训练可以贯穿于整个练习过程。对于业余选手可以先进行原地练习,为以后的移动练习打下基础。其实步法问题大家不用想得很复杂,养成好习惯是很重要的。第二,在碎步的基础上再进行简化,就是并步。此时可以让对手拉你正反手两个大角,你在跑动中进行回球。从我的教学经验上讲,在步法上要少练跨步,跨步的用处不大,而且会给乒乓球初学者带来错觉,乒乓球最忌讳的就是“蹦”着打。掌握并步之后,可以将步幅扩大一点,这就衍化成交叉步。另外针对攻球选手长短结合的战术,削球运动员也可以多练习前后的步法,尤其是前后步法的微调。在基本步法动作训练扎实后,就要把步法简单化,系统化,够用就好。
  在训练中,我建议还是用多球训练法,运动量不用很大,无论是练习什么技术部要注重重心交换和碎步调整。不管是搓单线还是削单线都要加上碎步调整,这对于削球运动员太关键了,如果每一次还原都重新大幅度调整步法,永远都来不及。所有复杂的技术部是以重心交换和碎步调整为基础的,难度很大,必须要达到一定的量才能找到感觉,光在理论上了解没有用。比如在中路削球,用正手削还是反手削的问题,这就又牵扯到一个转腰的问题,转腰也要先依靠碎步的调整,然后再进行重心交换。
  
  发挥特长,组织有效的技战术
  
  乒乓球是竞技运动,要想取得胜利就要知己知彼,一定要知道自己要靠什么赢球,尤其削球手,可用的资源很少。有些选手求稳,靠稳赢球,命中率很高:有些选手靠“怪”赢球,不用两面反胶,用长胶等,通过胶皮的特性来扰乱对方,有些选手很凶,旋转比较强烈,削球的弧线很长,逼对方进攻失误。无论选手的风格如何,在比赛中部要尽量发挥自己的长项,在平时的训练中要根据自己的长项来制定技战术组合,战术看着简单,能赢就行,跟老瓦的战术一样,质量高、算得精,这就能赢球。战术本身没有高级低级之分,业余选手不要总认为优秀运动员的战术非常高深,其实无论多简单的战术,只有能赢就是好战术。

右横 正反反生 底版Nittaku Avalox p700, 正手狂三,反手799-1

打赏列表

阳西

7023

帖子
929

球品

9038

经验值

205万

博金币

17

好友

199

威望

版主

博乒网北京站站长

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

QQ

优秀会员勋章 - 您在论坛中用心显著,表现可嘉,是我们的优秀会员! 版主专用勋章 - 版主专用勋章代表着尊重理解网友,自信负责的奉献精神! 论坛卫士勋章 - 您积极投身论坛的维护工作,敢于同不良现象作斗争! 金点子勋章 - 您为博乒网的发展出谋献策,特颁此勋章! 领导才华勋章 - 在活动组织中,您的号召力及凝聚力不容置疑!睦邻外交大使勋章 - 感谢您对博乒分站及俱乐部之间互动交流所做出的贡献! 宣传大使勋章 - 您对博乒网的宣传和推广起到了至关重要的作用。 >>

发表于 2007-11-16 11:04 | 显示全部楼层

首先谢谢楼主写出这样削球的好文章[em002][em003],字里行间都能让你学到真东西。

恕我冒失,请问楼主是北京的吗?如是,我愿拜您为师[[em003],向您好好学习。我是北京的,我的QQ号506363817。

看过好文章,联系自己,我平时就忽视了搓球的学习,认为长胶搓的球不转,容易被对方打死,所以就忽视了练习搓球,看来这个观点很不对,要按照文章中的方法全面认真学习,不断进取。

 

打赏列表

54

帖子
0

球品

59

经验值

200万

博金币

1

好友

0

威望

乒坛青衣士

Rank: 1

发表于 2007-11-19 08:35 | 显示全部楼层
好文章!

打赏列表

184

帖子
0

球品

184

经验值

200万

博金币

0

好友

0

威望

乒坛锦衣士

Rank: 1

发表于 2007-11-20 04:08 | 显示全部楼层
业余的如能练削球,比赛成绩会不错。因为比赛时,大家比较紧张,攻球失误多,而这时守球的就很好的优势。

打赏列表

184

帖子
0

球品

184

经验值

200万

博金币

0

好友

0

威望

乒坛锦衣士

Rank: 1

发表于 2007-11-20 04:09 | 显示全部楼层

好贴,真的是削中高手,建议大家收藏

打赏列表

CFC

429

帖子
1490

球品

2039

经验值

201万

博金币

0

好友

20

威望

乒坛青袍将

Rank: 4

发表于 2007-11-27 21:34 | 显示全部楼层
收获很大,谢谢

打赏列表

8947

帖子
453

球品

9620

经验值

206万

博金币

4

好友

0

威望

版主

博乒网三亚分站首席站长

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

社区QQ达人 - 使用QQ帐号登录论坛的用户 版主专用勋章 - 版主专用勋章代表着尊重理解网友,自信负责的奉献精神! 论坛卫士勋章 - 您积极投身论坛的维护工作,敢于同不良现象作斗争! 优秀会员勋章 - 您在论坛中用心显著,表现可嘉,是我们的优秀会员! 金点子勋章 - 您为博乒网的发展出谋献策,特颁此勋章!领导才华勋章 - 在活动组织中,您的号召力及凝聚力不容置疑! 睦邻外交大使勋章 - 感谢您对博乒分站及俱乐部之间互动交流所做出的贡献! 宣传大使勋章 - 您对博乒网的宣传和推广起到了至关重要的作用。 >>

发表于 2007-12-21 11:14 | 显示全部楼层
我就是业余。[em002]

打赏列表

35

帖子
0

球品

35

经验值

199万

博金币

0

好友

0

威望

乒坛白衣士

Rank: 1

发表于 2008-1-1 16:41 | 显示全部楼层
训练

打赏列表

13

帖子
0

球品

13

经验值

200万

博金币

0

好友

0

威望

乒坛白衣士

Rank: 1

发表于 2008-1-2 13:45 | 显示全部楼层

打赏列表

303

帖子
0

球品

308

经验值

200万

博金币

1

好友

0

威望

乒坛白衣尉

Rank: 2Rank: 2

发表于 2008-1-4 23:27 | 显示全部楼层

很有体会的一篇谈学习打削球的文章,十分感谢。

打赏列表

阳西

55

帖子
0

球品

55

经验值

200万

博金币

0

好友

0

威望

乒坛青衣士

Rank: 1

发表于 2008-2-9 20:56 | 显示全部楼层
我们业余的打削球,如果你能稳削,能缠的话,进攻少一点也没有关系。毕竟不是专业,对方在判断上,拉球,扣杀上面也没有很高的质量。

打赏列表

0

帖子
0

球品

0

经验值

-137

博金币

0

好友

0

威望

初入征途

发表于 2008-2-10 21:09 | 显示全部楼层
ddddddd[em002]

打赏列表

43

帖子
0

球品

43

经验值

200万

博金币

0

好友

0

威望

乒坛白衣士

Rank: 1

发表于 2008-2-11 19:28 | 显示全部楼层

hao

打赏列表

327

帖子
0

球品

327

经验值

200万

博金币

0

好友

0

威望

乒坛白衣尉

Rank: 2Rank: 2

发表于 2008-2-12 00:17 | 显示全部楼层
写的真好,获益匪浅

打赏列表

39

帖子
0

球品

39

经验值

200万

博金币

0

好友

0

威望

乒坛白衣士

Rank: 1

发表于 2008-2-12 11:31 | 显示全部楼层
不好练啊。削球对场地要求较高~

打赏列表

阳西
登录发表评论
全国锦标赛
快速回复 返回顶部 返回列表