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楼主: 梅影无痕

何峰老师答球友问(第一辑)

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 楼主| 发表于 2011-6-3 00:00 | 显示全部楼层

31、“拧”下旋球出界较多的原因及改善办法?

 

31、“拧”下旋球出界较多的原因及改善办法?

答:先从摩擦上找原因,尤其是下旋来球出界多的现象多半是弧线过于平直的原因,要想办法提高弧线的弧度并将弧线的最高段控制在球网的自己这一边,这样就会有效的减少下网及出界的现象。对于较转的下旋来球,应使球拍绕球侧面做螺旋式摩擦,用增加横向摩擦来增加摩擦时间而提高摩擦效果。王皓起下旋到对方反手位时多半带侧拐,就是螺旋式摩擦的效果体现。当然拍走直线会有击打过多的可能,只要坚持手指的控拍发力先于手臂,就会有改善。

[此贴子已经被作者于2011-6-3 1:03:09编辑过]
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阳西

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 楼主| 发表于 2011-6-3 00:01 | 显示全部楼层

35、横打的步伐练习是怎样的?

 

35横打的步伐练习是怎样的?

答:第一步动左脚,即对方在拍触球时左脚先有一个预动使左脚与右脚形成相对丁字状态的小碎步(注意:只是相对垂直关系,两脚间的原距离基本不变),小碎步后随着重心的向前向上提起(展腹)的同时应将重心从双脚中间移到左脚前掌内侧上做为支撑,这时右脚在左脚的支撑下可向前或向右前预动一小步并用前掌的前部触地,确定移动方向后再上前(右)脚。

   先动左脚使其与右脚呈相对垂直状态的好处首先是右脚会处于放松状态,利于随时移动,其次是左脚的朝向利于右脚向前、向后与向右的各方向移动。

    强调一点:做好这个预动步的前提是含胸。只要球在回合中,身体随时都在(适度)含胸状态,这一点应切记!

    有的球友对上步拧球时右脚尖朝向问题存在疑惑,我们都知道正手发力时挺膝蹬地、转腰(髋)与挥臂的这三个关键“点”的方向要求保持高度一致,其目的就是为了使重心转移过程在发力过程中地合理、顺畅,如果重心转移过程不流畅,发力过程的合理性就无从谈起。反手的发力过程也是同样要求重心地转移过程要流畅,要求上步时双脚基本形成丁字步地目的就是为了重心转移的顺畅与合理。

   横打时的基本站位大多在反手位稍偏中路的地方,拧直线时发力的“三点”方向都要朝向对方的正手位,那么你在上右脚时脚尖不是基本朝向对方的正手位,而是朝向对方的反手位,发力时你就会感到很别扭、不顺畅,而如果你的右脚尖是基本朝向对方正手位的,左脚与右脚又基本呈丁字步状态,你的发力过程就会很顺畅。

原理:一、因为你的重心在转移过程完成以后必须要停留在你的前脚的前掌上,如果脚尖的朝向与发力方向不一致,你的重心转移过程一定不流畅。二、发力后要及时用前脚的前掌蹬地还原并选位,脚尖朝向如果不合理,你还原时蹬地的发力过程也会不顺畅。

方法:在确定发力方向(即预定落点)以后,先在左脚上有一个小碎步使左脚先有一个应有的基本状态,然后再上右脚。

注意:这个“丁字步”要求只是双脚在战术(即时)站位地基本状态,并不是要求百分百地那么精确,过分地精确反而会使身体进入紧张状态。  

[此贴子已经被作者于2011-6-3 1:09:04编辑过]
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 楼主| 发表于 2011-6-3 00:01 | 显示全部楼层

36、扑正手后回反手位用横打时用什么步法比较好?

 

36、扑正手后回反手位用横打时用什么步法比较好?

答:步法的运用确实是个难题,因为每个人的习惯不一样,另外,在乒乓球发展的不同阶段,步法的运用上也是不同的。常用基本步法有五种,也有将侧身步入列后为六种的,目前,顶级直板运动员中应用最多的为单步加并步或单步加跨步的组合步法,但扑正手时,交叉步的应用还是较常见的。

   扑正手后重心落到了右脚上,这为蹬地回位创造了条件,因为回反手位横打时需右脚稍前,所以我建议采用单步加并步的组合步法。以上建议仅供参考。

[此贴子已经被作者于2011-6-3 1:10:19编辑过]
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32、横打的推挡怎样练?

 

32横打的"推挡"怎样练

答:横打的推挡是横打“加力挡”的放大版,站位和正面推挡一样,自然引拍,高度等同或略高于来球(可适当调整),以肩关节为轴,仅用大臂带动整条手臂迎向来球(先练习斜线,熟练后可扩至反、中、直三条线),在触球瞬间腕关节外展(有顶的感觉),熟练后可逐渐加入引拍时的适当内收以增加发力。需要注意的是:引拍及挥拍的动作幅度要适中(宁小勿大),不要过大幅地转体及重心移动,没有小臂内、外旋,只要加深体会大臂带动整条手臂及腕关节外挺的作用,尤其是后者;直拍横打的推挡虽然没有反手位正面推挡的力量大,但其整体动作幅度小,速度快,有突然性和连续性,动作简单好掌握,特别是在对方突然回球至反手位时的作用明显好于正面推挡。“推”的动作基本不用腰腿的助力,但腰腿依然要发力做为支撑,只是助势不助力,旨在求速度与落点的控制,为跟进的下一板横“打”创造机会,这个发力的支点在左脚前掌内侧,方向仍是由左向右的。手腕的“展如果没有予先的“收,实际上是没有大动作的,只是起到固定手腕的作用。大臂只是起引导作用,并不参予“推球的发力,是在大臂牵引方向的同时小臂以肘关节为支撑发力的,没有大臂的牵引只用手腕与小臂的发力会使整条手臂发僵。

 

原帖:http://www.bokett.com/tt/dispbbs.asp?boardid=135&Id=15305

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33、横打可以用多球训练吗?

 

33、横打可以用多球训练吗?

答:多球练习是正规训练中必不可少的科目,对于动作定形和反应速度的练习有着极好的效果,适用于各种单项技术或技战术组合的练习,所以也适用于横打系列技术的单项或组合练习。多球练习的收效在很大程度上取决于供球者的陪练能力,这个能力主要是指球意识,其中包括对基本技术的掌握程度以及技、战术的组合能力,基本技术中除单项技术的基本功外还包括其供球的能力,供球能力中要求科目训练目的明确和供球的质量如频率、落点、力度、旋转方向及强度等内容。这些是训练时要注意的内容,方法就是单项技术的巩固与技战术组合的套路球这二种。好的陪练一只手的五指会夹住四个球的同时掌心中还会有一个,这样发球的频率就会有保证,另外常规发下旋后接正手上旋时的发球应该用拉弧圈的手法来供球、即发下旋后立即将任意一个手中的余球用低抛后再用小幅动作拉过来,以保证练习者正、反手转换或衔接的节奏的需要。

 

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34、横打的动作幅度较大怎么改正?

 

34、横打的动作幅度较大怎么改正?

答:用徒手的方法:将迎前与发力分为二阶段,三分力迎前、五分力摩擦来体验发力集中作用于球的感觉。练习的初期应以慢速地分解动作的方法仔细体会由脚前掌内侧蹬地开始经膝腰髋左右肩大臂小臂指的每一个动作细节和过程,要有耐心,可随时随地的利用一切可利用的时间和环境、随着熟练程度提高速度。应坚持不懈!

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 楼主| 发表于 2011-6-3 00:02 | 显示全部楼层

37、直板持拍与控拍的具体内容是什么?

 

37直板持拍与控拍的具体内容是什么?

答:直板持拍的一般原则是拇、食、中指三点所构成的三角形与拍柄在虎口处的支点相配合,正、反手转换的关键在于拍型的调整,拍形的调整内容基本是发力控拍时球拍重心的调整与倾斜角度及拍面朝向的调整。因此持拍与控拍的内容是有区别的,“持拍”是习惯,起基础作用,“控拍”是指发力时手指、小臂的调整作用体现出来的持拍形式。

   我们都知道拍形的前倾与后仰的角度主要是由小臂的内外旋为主,中指与虎口为支点的拇、食指压拍肩为辅的配合完成的;控拍时球拍的重心位置与深握或浅握有直接关系,同时也与中指的位置及状态有关系。中指的前端接近拍面的中心点时球拍的重心会平稳易控,中指的前端接近拍柄时重心会偏下即俗称的"拍头重",发力时会加重手腕的负担;拍面朝向的控制与中指的位置和状态及拍柄在虎口的位置有关,中指端较接近拍面中心并且在拍面的左右平分线以上,拍柄应在虎口居中处,这时拍面的朝向、前倾角度及球拍重心都利于正手的发力和连续;中指端较接近拍面中心并且在拍面的左右平分线以下,拍柄会自然地靠近食指根部,这时拍面的朝向、前倾角度及球拍重心都利于反手横打;中指端靠近拍柄时会利于正手杀板的"一板过",但不利于及时地还原。

   至于无名指与小指的位置和状态,我建议无名指与小指应自然地随中指之势,以使反面三指均处于自然且放松的状态。

   综上,传统直板的持拍与控拍及正反手的转换重点应以中指为主,如果持拍时能做到松而不晃,控拍时就会紧而不僵。

 

 

原帖:http://www.bokett.com/tt/dispbbs.asp?boardid=135&Id=126866

37、直板持拍与控拍的具体内容是什么?

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38、直拍横打的持拍要求是什么?

 

38、直拍横打的持拍要求是什么?

答:掌握了直板的持拍与控拍的内容后,横打的持拍要求就简单多了。参照上图,首先要确定拍柄的合理位置:放松手腕,使掌背的平面与小臂在一个平面上,中指指端偏左处轻抵在中线上,这时的拍柄应与手腕的横切面呈45度角,拍柄在虎口的这个位置就是最佳位置,要保持住这个位置并形成持拍习惯,因为正、反手均适用。注意:必须是手掌与小臂在一条直线上为前提的45度。其次,在前面45度的基础上调整中指的蜷屈程度,使拍子平面与小臂同在一个平面上。注意:中指的调整只是蜷屈的程度,以指端不离开中线及其它手指舒服自然为基础,这时可发现手掌心已远离球拍而形成了空掌心的状态,与前面的拍柄与手腕的45度的位置相配合,这时的姆、食指指端的距离不应大于1.2cm,这就是横打持拍的较合理方式。
   强调拇、食指端距离的目的是有的球友感觉在横打时食指可以放到拍肩上,甚至可以移到反面去,理由是这种控拍方法在拨球时能感到很放松,但却不知道食指在横打系列技术中的导向作用是非常重要的。以拨球为例:在肘部自然下垂离开身体后,用前面讲过的持拍方法持拍迎前,触球瞬间食、中、拇指发力控拍使手腕外挺带小臂发力击球,有了食指的导向作用,就会感到落点很容易控制,如果没有食指的配合发力,就必须用手臂来导向,这种拨球的发力机制很显然是错误的。再如台内拧球时,既使能象王皓一样将拍子引到右腋下,如果没有食指的配合发力,手腕也是不能正确发力的,如此等等。所以,食指的控拍作用绝不可以轻视或忽略。

 

 



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38、直拍横打的持拍要求是什么?

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39、直拍横打持拍和控拍的注意要点是什么?

 

39直拍横打持拍和控拍的注意要点是什么?

答:传统直板的持拍与控拍及正反手的转换重点应以中指为主,如果持拍时能做到松而不晃,控拍时就会紧而不僵。

   无论是发球、还是搓球、或者拉球,要想球有质量,因素很多,但对一部分初学球友来说,先弄明白两个关系尤显重要,其一:击球时球拍在球上的相对位置,即击球点,其二:击球时球在球拍上的相对位置,也就是我们常说的球在球拍上的接触点区。见图所示。9个小区域为什么单提出老九,首先从真、假弧圈说起,同一个大致动作,转与不转就与真假摩擦有直接关系了,如果用拍头的第一条横线中间段也就是1、2区中间分界线前后(把1、2区相邻部分各一半拿出来再组成一个特区,我们习惯称之为甜区)来拉球,(普遍认为这个甜区是个最利于发力的地方),发力动作对了,那么你拉过去的球质量应该最理想,如果同样挥拍动作,却以老九区域去摩擦球,会给对方以很转的假象,对方会高引拍、压低板形来回击,结果可想而知。

再说老九发球,当右手持拍站反手位发球时,当抛出的球下落到与网同高或略高于网时,同样是触球的后中部,如果是老九为起点向2摩擦为上旋(拍面前倾),如果(拍面后仰)是2为起点向6摩擦则为下旋(这里侧旋成分暂不考虑),如果老九向前平动,则基本为不转,如果掌握熟练之后,还可派生出其它多种发球的方式或方法。

再说老九搓球,搓球也可搓出转与不转,从而为自己制造机会,由于对方来球旋转内容不同,去搓接或对搓的控制手法也不同,要想转,没有老九的事,要想不吃下旋发球,老九就有用了,用老九接发球可很大程度减少吃转,用老九对搓,对方也很容易冒高。

另外,反手横打与正手攻球转换时,握拍手型按照发力原理的要求应该转换,其中最明显地就是中指的调整,这个调整的过程就是由控拍过程还原到持拍的状态,以中指在中线上的位置为主,正常持拍时中指应在中线上,正手时中指上移,反手横打时中指略下移。

 


[此贴子已经被作者于2011-6-3 2:16:14编辑过]

39、直拍横打持拍和控拍的注意要点是什么?

39、直拍横打持拍和控拍的注意要点是什么?

39、直拍横打持拍和控拍的注意要点是什么?

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40、横打时中指上移的重要性?

 

40、横打时中指上移的重要性?

答:横打时手指的适时调整是必要的,因为不但可以满足不同来球所需要的板形,使击球质量得以保证,而且可以保证因重心未完全到位时的发力方式的调整。有横打技术的球友必须要有一个基本适合正、反手的固定持拍方式,这是持拍,在发力中需要即时调整以利发力,这是控拍,所以持拍与控拍的内涵是不同的,应加以区别才能有效的提高横打能力。

   中指“上移”的目的是为了加大引拍的幅度,这个技术环节必须掌握,但应灵活运用,例如上步时,在重心并未完全到位的情况下,就可以在引拍的过程中将中指适度上移来加大引拍的幅度以增加摩擦的效果,如果移位准确,迎前及时,来球的下旋又不是很转,就没有必要每一板球都中指上移。但对方发急长侧下旋时,必须中指上移并用拍子的重心点处击球,同时增加向上发力的比例,以保证反拉的稳定性。除了养成以中指为绝对支点的习惯以外,还应注意培养在触球前的瞬间突然加力的发力习惯,这样的发力才会更集中、更有效,动作的过程也会更自然和更放松,同时动作的幅度也会明显地减小。

   当然,并不是每一个球都需要中指的调整,但应在需要的时候做必要的调整,才有可能应对各种变化,例如推挡转横打时,中指如仍保持原状就会对横打不利。或正手近网搓、挑后转横打,也应有适时、适机地调整。如果保持一个手型不动,就会不利于转换后的合理发力。

 

 

 

原帖:http://www.bokett.com/tt/dispbbs.asp?boardid=135&Id=166596

40、横打时中指上移的重要性?

40、横打时中指上移的重要性?
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 楼主| 发表于 2011-6-3 00:02 | 显示全部楼层

41、直拍横打下旋球时,球接触球拍的哪个部位最理想 ?

 

41、直拍横打下旋球时,球接触球拍的哪个部位最理想 ?

答:用中指前节的指肚将球拍水平托起,保持拍子平衡的这个点就是拍子的重心点。用重心点击球会相对稳定,将重心点向拍头移动一个球的距离(40mm),此处即为“甜点”,是利于发力的区域。建议:起下旋的第一板球用重心点,以保证稳定;抢攻或强攻时用甜点,利于发力。正、反手皆如此。

[此贴子已经被作者于2011-6-3 1:18:18编辑过]
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 楼主| 发表于 2011-6-3 00:03 | 显示全部楼层

42、直拍反手搓球的运用?

 

42直拍反手搓球的运用?

答:这是一个由天然的生理结构决定的、非常自然而又行之有效的小技术。

1.控拍:传统钳式右手。拇指稍斜、弯,轻压拍柄侧,食指第一关节稍下处轻扶拍肩,中指稍弯以左指尖处轻压柏面,其余二指自然随中指放松轻压拍面。由拍柄至拍头部取中线,中指不可过线。另外,个人习惯用砂纸将反面反胶的三指处打磨一下,以避免因出汗打滑。拍柄左侧贴虎口的拇指根处,以拇指与中指的合力夹拍,拍面与小臂成直线后拍头稍下垂,拍面自然后仰。

2.发力:以腕关节为主引拍,带动小臂发力。

3.实施:接左半台或中路的近网下旋球时,将右脚伸入台下,上身进入台内,在高点期用拍面中线部分触来球后中部向台面用力,过去的球为对方左半台较短下旋球;用拍面上部分触来球中部为不转球;用拍面下半部分触球后中部沿拍面倾斜角度发力为较长较转下旋球,落点多为对方反手位。

   接近网不转球时,将拍面前倾,高于来球引拍,在来球即将触拍时将球拍向后上回移,借对方来球的力量回球,此为“吸短”。

接半出台下旋球时可根据来球旋转和落点进行适当调整以控制回球的落点和旋转进行摆短或劈长,同样能给对方制造麻烦。

  更值得一提的是在中远台时还可以突然转化为反手削球,借以调控比赛的节奏,实施用旋转克制速度的有效方法。

  强调一点:直拍反手搓球是食指和中指发力,正手是拇指和中指发力,这里所说的发力是指控制拍形前倾或后仰的配合发力,而控制拍形角度主要由小臂的内、外旋起主要作用,手指的发力只是起到辅助微调拍形角度的作用。搓球的摩擦发力是由拇、食、中三指的合力带动手腕、小臂共同完成的。

  有球友问,横打能否“劈长”?“劈长”是搓球新技术之一,当然可以运用到直拍横打中。 

    (1)站位及引拍。
    正常基本站位即可,反手位引拍时要首先右脚(右手持拍,下同)上前一步(重心轻压,以利还原),肘关节较前突,球拍引自左前胸前方,来球落点近左边线且角度较大时,可上左脚;直板利用小臂外旋使拍子正面朝向来球方向。这里要说的是会横打的球友最好用球拍背面,根据我的实践,这样可以同横板一样,小臂得以放松,更有利于发力和手腕的控制,即使正常搓球,来球落点若靠近边线,效果也要比正面好得多。
    (2)节奏。
    要学会放松,尤其是小臂与持拍手的放松,才有利于控制和发力,才利于发力时的缓冲加转以及制造低弧线,注意不要用拍子去捅或碰,要对上来球的节奏,步法和重心先到位。
    (3)击球时间与击球点。
    “劈长”的目的是控制,要以速度和落点为主,旋转为辅,要在时间和落点上下功夫,所以击球时间必须在上升期,在可能的情况下越早越好。

   以上仅是个人的体会,具体实施会因人而异,仅供参考。

[此贴子已经被作者于2011-6-4 13:50:43编辑过]
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 楼主| 发表于 2011-6-3 00:03 | 显示全部楼层

43、横打时的呼吸是怎样的?

 

43呼吸?

答:按照我们日常生活的生理习惯,在发力之前是应该憋住一口气的,在发力结束的同时会全部呼出去并因此放松,而这个吸、呼的过程通常都是由嘴来完成的。但在乒乓球运动中,尤其是在近台时,各动作之间衔接的过程很短,这种情况下要完成一个充分完整的呼吸过程是不可能的,为适应这种快节奏,常用的呼吸方法是“全吸半吐”,即引拍结束的同时有一个用鼻子完成地深吸气过程,在一个击球动作完成时会有一个不完整地呼气过程,注意:这个呼气过程是由嘴完成的,因此习惯上称其为吐气。这个吐气的量只是吸气量中的一部分,在动作衔接过程中仍由鼻子来补充吸气,然后仍然是半吐气,直至退远台或回合结束后才完整地换气。王皓发力时嘴里的发声,正是吐半气的表现。

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45、如何克服临赛紧张情绪,如何放松自己?

 

45、如何克服临赛紧张情绪,如何放松自己?

答:参加正式比赛次数较少或第一次参加正式比赛的球友在比赛时都会出现因临场经验不足而造成的不同程度的紧张。

1、一部分球友由于参加比赛较少,认为应该多加强一下赛前练习而造成身体过度疲劳"提前过热",导致临场时动作变形、大脑反应迟缓等,致使未能发挥出正常水平;

2、临场时总想一下子致对方于死地而导致动作过大变形或发僵变形,导致还原不畅或根本来不及还原;

3、丢一个球自责,丢第二分心慌,丢第三个球大脑一片空白;

4、比赛中环境嘈杂,加油、叫好、鼓掌、感叹、鼓励及安慰等等声音连绵不断;

5、还常常有一些场外指导的即时指导,甚至连每个球都怎么怎么,听也不是,不听也不是;

凡此种种都是属于参赛者临场经验不足的表现。

    怎样在临场中少失误多主动?或从被动中转为主动呢?(水平差别除外)首先排除外围干扰,先干掉即时指导,有条件时赛前请一位正规教练,没条件时干脆将即时指导转正为场外指导,免得他干扰你的正常发挥;其次,尽量排除和降低场外的干扰或者干脆对那些噪音和手势视而不见,听而不闻,尽管这做起来很难;

    再找一找自身紧张的问题,一定要学会放松自已。

1.得一分时不管球漂不漂亮都喊一声“上!”“好!”或“漂亮!”等,多振奋一下自已的情绪;

2.比赛开始阶段丢一分时别太在意,从零开始,然后把注意力全部集中在发球和接发球上;自己发球时控制一下节奏,想一想对方回球后的哪种可能性最大;

3.对方捡球时可小跑几步或跳几下让自己兴奋;

4.自己捡球时不要急于把球捡回来,可合法适当的放慢脚步以借机调整一下;

5.接发球失误后连续第二接发时可伸手向对方示意放慢节奏以便快速总结一下原因;

6.每次合理休息时间(如擦汗)都不要浪费,借以调整一下;

7.在丢分后力争打一个漂亮球以威慑对手和增加自巳的信心,如果没有效果就必须、一定争取多打回合球,在回合中找感觉、调整、恢复自己,这点很重要。实践中,在多回合时丢分者往往是对自已信心不足或体力不支。

8.连续丢分后一定要利用那仅一次的暂停机会调整一下,别给自已留遗憾!

   另外,给第一次参赛或参赛次数较少的球友一点建议:

1.比赛前抽时间、找机会尽量弄清这次比赛全局的排兵布阵细节,以搞清自己的位置;

2.尽量多了解一些可能对阵的那些对手的基本情况。比如年龄、技术特点、球龄等,做到知己知彼;

3.比赛前的那一天只简单做一下基本功练习或干脆早早上床躺进被窝里把各种情况都想到,制定至少一套或二套作战方案,做到临阵不慌,也能避免过早的“过热”。

4.业余选手的拍子所用的胶皮尽量提前一段时间更换以便适应,如果没换只要不影响摩擦效果就不必临场更新以免不适应;

5.提前备好毛巾、水、备用鞋带、创可贴等等必备品;

6.有条件时备一支备用球拍和另一套运动服装;

 

[此贴子已经被作者于2011-6-4 13:36:11编辑过]
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46、为什么说"稳重周密地防守,积极主动地控制.凶狠凌历的进攻"是最高境界?

 

46、为什么说"稳重周密地防守,积极主动地控制.凶狠凌历的进攻"是最高境界? 

答:部分球友的防守.控制意识不是很清楚,说防守就是控制,控制也是防守,这种模糊认识会直接影响技战战术的正常发挥。防守是被动的,控制是主动的。在技战术发挥中争取主动是“球”意识的高级体现。比赛中多一分主动就多一分取胜的把握,战胜对手的概率就会更高一些,

   从接发球开始,根据对方的发球其旋转、落点及来球的速度你能采取有效的拉或打,说明你在进攻;如果用推.搓.拨来回球,你在控制;如果你心中没底,只是简单过渡一下(甚至连自已的旋转和落点都没信心),那你就是在防守。

   分析一下:如果你用有效的拉或打,对手也用拉或打来进行回合,至少你和对手优势均等或已占优势(对方有准备的发抢另当别论);如果你采用挡、推、搓、拨(由此四项衍生的技术内容很广泛)回球,为下一板出击创造了条件,有了回合球,说明你或多或少或至少占据了主动;如果你只是简单过渡,很明显你已经被动了,被动的后果大家都有体会(其中高手被动的体会可能更深,不然一定成不了高手)。

   总结:接发球时你采用了拉或打以后,(除了对方的"发抢"套路球得手外),对手的回球质量不会太高,因为任何人在比赛中的每一个球尤其是发球都想采用有效的手法控制住对方以达到得分的目的,既然这个发球已经被有效地拉或打了,主动性就会失去,除防守中出了一个怪球的情况下意外得分外,只能被动防守甚至失分了。这就是我们积极提倡的主动上手的结果。当然防守中转为控制,这也是积极的表现,也是我们积极提倡的;控制中转向防守,显然是消极的,是不提倡的,但回合球的增多无疑增加了主动的机会,未尝不是好事,这就是辩证法。比赛中力争积极主动才是最重要的,稳重周密地防守,积极主动地控制,凶狠凌历的进攻,技术全面,特长突出成为很多球友积极追求的目标,这也是我把多年的"经"和"历"加以总结的目的。

    打球的目的有二:一是锻炼身体.二是为了赢球得分,如果在锻练身体基础上能随着花费时间的增多而越来越多的得分,就会离高手的距离越来越近了。防守是为了得分、控制是为了得分、进攻更是得分的重要手段,但若能做到防守的稳重周密,控制的积极主动,进攻的凶狠凌历是非一般能力所能达到的,而三者之间地圆滑过渡则更要技高一筹,其实首先弄清三者之间的差别和联系就会有明显提高。

[此贴子已经被作者于2011-6-4 13:02:08编辑过]
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