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网球肘一年多了，防治过程------

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沧海一啸

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发表于 2022-6-23 09:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
      我打乒乓球（长胶），由于使用手腕手臂过多，导致网球肘，停打一年半了（偶尔打一次），感觉基本不疼了，现在又拾起球拍，不敢太累了，两天打一次，一次30局球左右。近几天感觉打完后右胳膊有点酸没疼，洗脸时抬手有点沉，早晨起床时右胳膊肘有点凉，很害怕重蹈覆辙啊！
      哪位球友有这方面的预防治疗经验，望不吝赐教！
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阳西
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