进入广州分站  
切换▼ | 其它城市 
博乒网（ChinaTT.com)
中国第一乒乓门户网,当前在线：12393
博乒网（ChinaTT.com)» 论坛 › （三）博技博弈（技术/裁判） › 运动保健 › 力量练习
返回列表 发新帖
查看: 14389|回复: 1

力量练习

[复制链接]
益佰

64

帖子		 538

球品

602

积分

208

博金币

0

好友

0

威望

乒坛锦衣尉

Rank: 2Rank: 2

QQ
发表于 2020-6-10 08:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
上肢力量：推举（大臂力量），前平举屈伸（小臂力量），腕8字（腕力量）；俯卧撑
下肢力量：原地深蹲、蛙跳
核心与腰腹力量：仰卧起坐转体，平板支撑

打赏列表

阳西
回复

举报

vt3672

1

帖子		 10

球品

11

积分

2

博金币

0

好友

0

威望

乒坛白衣士

Rank: 1
发表于 2020-12-22 12:20 | 显示全部楼层















72876931_202012170926390957790449.png



72876931_202012170927050191766323.png



72876931_202012170927280659691289.png













72876931_202012170929200957381294.png
72876931_202012170929490300615212.png
72876931_202012170930120597213418.png

打赏列表
回复 支持 反对

举报

返回列表 发新帖
全国锦标赛
快速回复 返回顶部 返回列表