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关于横板正反手拉球的动作细节和作用分解

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发表于 2020-5-18 02:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
正手拉球(以下旋为例):人是以躯干重心为轴线,进行蹬转发力。脚蹬-送胯-沉肩-带动大臂撞击来球-借势自然收前臂-传力到手腕-手腕传到食指-食指拨拍-力量窜到板头-摩擦部位从板头开始。大概是这个步骤。做对了你才会吃球,球才会从撞击那时开始一直在你球拍上(不过早脱拍,吃球是业余爱好者和普通专业的最大区别。)
1、蹬地是力量的来源;要注意自己是不是假蹬转,蹬转的力量主要是向前,次要是向上。重心还可以控制出球的角度。重心在移动时,一定是先动另一只脚,一个小碎步,在动发力脚,发力脚才踩得实(做好这点,没什么说的,要年轻,老了往往做不好。大脑反应和肌肉的速度都慢了)。
2、顶胯把力量转移到躯干,(这个过程是锁肩的,自然下垂放松的)并使身体有个向前的力量;身体轴线和大臂一定是个杠杆关系(就像打咏春的木桩一样,在一个平面上是专递力量到手臂,这点要好好体会)。
3、前臂打开、拍型打开这两点很重要很重要,很多人前臂打不开,前臂就甩不起来,前面做的剧白费了。拍型不打开,撞击就不够。撞击不够的结果就是拉下旋吃球下网。不然你的力量就会散掉,特别是拉下旋球,撞击做好了,不管对手发多转的出台下旋球或搓得多转都不会吃的。这个撞击时薄薄地撞击,才能有感觉,球把胶皮撞透感觉,千万不要发死力撞击,会吐的太快而吃旋转。要在实战中慢慢体会,特别是波尔说的薄薄地撞击。弧圈球是打摩结合的结果。注意打这个点应该是在拍头,大概是2点钟附近的位置。撞击球拍的位置错了,所有的力都白搭了。    在这步之前的动作都是为了“打”提供打速度前提下的力量,后面的动作基本上是为了“摩”。打的作用是抵消大部分来球旋转,撞透胶皮,为“吃住球”,创造条件。“摩”是为了制造过网弧线,让出球稳定又有速度。
4、前臂和大臂的关系,是传力的最关键的一个环节,简单地描述要体会"双节棍"的发力原理,力量来自于第一节,第二节放松的,是在第一节练力量速度的前提下,来球越转肘关节的肘尖就越指向下。有点突然“甩”出去的感觉。这点很重要、很重要。收前臂是自然收,是大臂带动下,肘关节比较放松的“甩收”,不是主动收,开始那一瞬间是被动的。收前臂的作用是把力量转化为旋转的关键,是制造过网弧线的关键、是稳定性的关键。记住这三个关键。在收前臂的过程中球始终是吃在胶皮上的。吃球时间越长,你出手的质量越高。有时候你没有机会冲对方,就要拉高吊,高吊要够转,弧线又不高、落台后对方一碰就飞,也是要靠前臂。
4、对于多数人拉的是内弧圈来说手腕要固定并锁死(腕关节下面是收来顶住前臂,腕关节上面绷紧的),不要松散,尽量让球拍的拍柄和前臂成一条直线的感觉(如水谷隼的正手弧圈,手腕锁得很死,也是为了稳定性)。这样才能把力传到手掌上。(如果是你拉外弧圈,手腕要外展,一般业余的用得少,外狐对冲短下旋很有效)。
5、手指:大拇指要压住拍柄的契面,防止球拍震动,影响准确性和稳定性。手指运用其实是最难的,食指在球脱拍时,压住拨一下胶皮,和手腕一起完成“画8字”形成瞬间的脱拍加速。那球落台后只有一个字“窜”。我自己的水平做不到,偶尔有这种感觉。因为这点做好了,可以弥补,你之前步伐不到位、收前臂不到位、发力传力不是按顺序传导等动作不到的缺陷。
6、冲上旋来球时或急上旋,包括逆旋转的,一定是进攻为主。肩要稍稍前顶一点,大臂要抬高一点、大臂和前臂的“双节棍关系”肘关节肘尖放水平一点,大臂和前臂的双节棍关系,要前压一点。前臂也不用打得太开(因为可以借力)。
       反手相对容易些,今天太晚了,看回帖情况下次再说关键要点吧。

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