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下蹲式发球

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发表于 2014-6-21 17:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
    下蹲式发球属于上手类发球,我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些,直拍选手发球时需变化握拍方法,即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋,在对方不适应的情况下,威胁很大,关键时候发出高质量的球,往往能直接得分。

1、基本内容
    乒乓球运动发球的一种。指发球者采用下蹲姿势进行发球。多用于横拍运动员。分为正手右侧上(下)旋球和利用球拍反面发球的正手左侧上(下)旋球两大类。正手右侧上(下)旋发球的动作要点是:(1)左脚在前,身体向右偏斜站立。在向上抛球的同时两膝弯曲,呈半蹲姿势,身体重心在两脚之间。引拍时上臂外展,前臂屈,将球拍举至右肩上方;(2)击球时,前臂加速伸开,手腕内收。当球下降至与网同高或稍高于同时,球拍触球的中部并向右侧上方摩擦。如发右侧下旋球则需改变挥拍的方向,使球拍触球中部后向右侧下方摩擦。发球后应迅速站起。这种发球旋转较强,变化多,飞行弧线和反弹方向与下手类发球不同,对方往往难以适应甚至直接失误。

2、技术要点

下蹲侧砍发球技术要领:



  下蹲侧砍发球,包括正、反侧砍发球。这种发球,是一种比较复杂的发球方式。由于技术性复杂,所以在实战中迷惑性也很大。要真正学会侧砍式发球,必须把握住以下八个要素:



  一、身体站位。侧砍发球,下蹲时要以虚步(武术中的一种姿势)为主,正砍发球用左虚步;反砍发球用右虚步。(1)站位前后。站位与案面端线的距离,要以球板下砍不碰到端线为宜。(2)站位左右。不论正、反侧砍发球,站实的一只腿要与案面中线大约对齐,以便于接下一板球。(3)站位高低。下蹲的高低,要使眼睛、球网上端、球台端线形成一条直线。



  二、握板姿势。(1)右(左)手上举置右(左)肩的锁骨上方,拍子横放,拍头要与右(左)腮贴近。(2)用虎口托住拍柄,再用大母指、小母指锁住球拍,其余三个手指离开拍柄。下砍前整个手、臂要全放松,千万不要握紧,否则会影响发力。



  三、板面角度。(1)发侧上旋球时,拍面直立,角度大约在90度左右。身体与球台的端线的夹角大约在40―50度左右。(2)发侧下旋球时,拍面后倾70―80度,身体与球台的端线的夹角大约在50―60度左右,两者不要相差过大,以免影响发上下旋球时动作的一致性。



  四、击球位置。这一点是发下蹲侧砍发球的关键,当发侧上旋球时,要以拍面的下半部位触球。当发侧下旋球时,要以拍面的上半部位触球。也就是用下面发上旋;用上面发下旋。或者说是拍子旋转的前期先触球是下旋;拍子旋转的后期再触球是上旋。



  五、手腕旋转。下蹲侧砍发球,能否发出强烈的旋转,手腕向内旋转至关重要。不论发侧上还是发侧下旋球,拍子都有一个向内旋转的动作,旋转的角度大约在30―40度左右。



  六、发力方式。下蹲侧砍发球,手腕要向内、向前、向下拉拍。当发侧上旋球时,手腕要向内、向前发力为主;当发侧下旋球时,手腕要向内、向下发力为主。发球旋转的强度,另一个的关键在于多磨擦,少击大,也就是以磨擦为主。



  七、球的落点。发球有长、有短,有左、有右,有急、有缓多种配合才会更有效。下蹲侧砍发球,要以不出台为主,如果能发出似出台又不出台的球,效果为最佳。能发出这类最佳的球,要做到磨擦要多、动作要小、身体要收紧。切忌动作过大、击打过大。



  八、身体还原。当一球发完之后,身体要迅速还原,以迎击回球。大个子运动员因为蹲得较深,还原困难一些;小个子运动员做起来就容易一些。但不论哪类运动员,只要能做到两点,都会办得到。一是树立迅速还原的意识,做到思想有准备。二是动作要到位,当发完球以后,实腿的脚要立即蹬地,虚腿的脚要配合抓地,支撑身体站立。而且要退后半步,以防急推过来的球,措手不及。


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发表于 2014-6-22 23:41 | 显示全部楼层
这个还真得学学

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发表于 2014-6-23 23:09 | 显示全部楼层
非常棒的技术贴,学习. 体会中……{:soso_e181:}

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 楼主| 发表于 2014-6-24 12:35 | 显示全部楼层
老夫今天 发表于 2014-6-22 23:41
这个还真得学学

学会了教我。。

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 楼主| 发表于 2014-6-24 12:36 | 显示全部楼层
悬念 发表于 2014-6-23 23:09
非常棒的技术贴,学习. 体会中……

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发表于 2014-6-25 10:53 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2014-7-1 20:29 | 显示全部楼层
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发表于 2014-9-23 16:24 | 显示全部楼层

{:soso_e179:}好帖,学习了!

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