博乒网(ChinaTT.com)
中国第一乒乓门户网,当前在线:9862
查看: 74666|回复: 85

大小臂在正手拉球中的最佳运动模式

  [复制链接]

593

帖子
2724

球品

3521

积分

3333

博金币

3

好友

189

威望

乒坛玄铁甲将军

Rank: 5Rank: 5

发表于 2013-12-22 01:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 炮兵元帅 于 2013-12-22 01:17 编辑

大小臂在正手拉球中的最佳运动模式:在腰转动下,使大臂获得惯性向来球方向运动(而不是由肩关节主动发力).定肘后大臂自然制动,小臂获得惯性后加速运动击球!可大部分业余选手由于预判不准,抢位不及时,肩关节没放松、僵硬。造成慌忙出手,自然用大臂主动发力击球。造成肩伤大有人在。解决的办法用多球先打定点,最主要的是放松肩关节,让大小臂在惯性中运动击球(这样合理的大小臂运动模式绝不会有肩伤和网球肘发生。)这样可确保拉球动作谐调有力。动力定型后再打多点和不定点球。当然在近台对付较快的前冲,要用快带来回球,这时肩一定要主动发力,不然会来不及回球了
CFC

2595

帖子
22655

球品

27232

积分

1万

博金币

14

好友

1799

威望

乒坛紫金甲大将军

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

QQ

论坛进步勋章 - 您的用心我们看得见,期待共同进步! >>

发表于 2013-12-22 08:39 | 显示全部楼层
{:soso_e160:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

96

帖子
3298

球品

3463

积分

836

博金币

5

好友

43

威望

乒坛玄铁甲将军

Rank: 5Rank: 5

发表于 2013-12-22 09:24 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

STG

34

帖子
4981

球品

5071

积分

2万

博金币

5

好友

31

威望

乒坛青铜甲将军

Rank: 5Rank: 5

社区QQ达人 - 使用QQ帐号登录论坛的用户 >>

发表于 2013-12-22 10:01 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

21304

帖子
118123

球品

149631

积分

14万

博金币

58

好友

9906

威望

博乒终极大都督

Rank: 8Rank: 8

幽默大师勋章 - 您常能活跃论坛气氛,带给了我们很多欢乐时光! 原创好文勋章 - 您的文章总会让人赏心悦目,期待拜读新作! 勤劳博友勋章 - 勤劳无私的博友,这个奖专门为您而设! 优秀会员勋章 - 您在论坛中用心显著,表现可嘉,是我们的优秀会员! 论坛进步勋章 - 您的用心我们看得见,期待共同进步!社区QQ达人 - 使用QQ帐号登录论坛的用户 优秀会员勋章 - 您在论坛中用心显著,表现可嘉,是我们的优秀会员! 原创好文勋章 - 您的文章总会让人赏心悦目,期待拜读新作! >>

发表于 2013-12-22 10:08 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

70031

帖子
123521

球品

213307

积分

1万

博金币

104

好友

1万

威望

博乒终极大都督

Rank: 8Rank: 8

QQ

杰出贡献勋章 - 谢谢您为论坛的发展建设做出重要的贡献! 精华大师勋章 - 您的文章赏心悦目,质量上乘,堪称精华大师! 论坛财富勋章 - 您是一名开源节流,运筹帷幄的理财专家! 论坛卫士勋章 - 您积极投身论坛的维护工作,敢于同不良现象作斗争! 博乒元老勋章 - 这是对长久以来默默支持博乒的元老级会员最真诚的感谢!海王大师勋章 - 您能够长期提供优质的社区营养水资源,谢谢您! 优秀会员勋章 - 您在论坛中用心显著,表现可嘉,是我们的优秀会员! 原创好文勋章 - 您的文章总会让人赏心悦目,期待拜读新作! 幽默大师勋章 - 您常能活跃论坛气氛,带给了我们很多欢乐时光! >>

发表于 2013-12-22 11:34 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

1242

帖子
9326

球品

11165

积分

1万

博金币

6

好友

564

威望

乒坛黄金甲大将军

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

QQ

社区QQ达人 - 使用QQ帐号登录论坛的用户 论坛进步勋章 - 您的用心我们看得见,期待共同进步! >>

发表于 2013-12-22 11:56 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

16228

帖子
89204

球品

114922

积分

1541万

博金币

195

好友

8233

威望

超级版主

博乒网别动队

Rank: 8Rank: 8

版主专用勋章 - 版主专用勋章代表着尊重理解网友,自信负责的奉献精神! 博乒别动队专用勋章 - 博乒网的良好氛围,有你的一份功劳 杰出贡献勋章 - 谢谢您为论坛的发展建设做出重要的贡献! 论坛卫士勋章 - 您积极投身论坛的维护工作,敢于同不良现象作斗争! 睦邻外交大使勋章 - 感谢您对博乒分站及俱乐部之间互动交流所做出的贡献!金点子勋章 - 您为博乒网的发展出谋献策,特颁此勋章! 博乒元老勋章 - 这是对长久以来默默支持博乒的元老级会员最真诚的感谢! 领导才华勋章 - 在活动组织中,您的号召力及凝聚力不容置疑! 球品达人 - 您在博乒论坛是“高球品”会员 >>

发表于 2013-12-22 12:20 | 显示全部楼层
使大臂获得惯性向来球方向运动(而不是由肩关节主动发力).定肘后大臂自然制动,小臂获得惯性后加速运动击球!{:soso_e179:}
Life is like an onion: You peel it off one layer at a time, and sometimes you weep.  
有多球练就是快乐时光!
回复 支持 反对

使用道具 举报

87398

帖子
563862

球品

672413

积分

528万

博金币

340

好友

1万

威望

博乒终极大都督

Rank: 8Rank: 8

优秀会员勋章 - 您在论坛中用心显著,表现可嘉,是我们的优秀会员! 原创好文勋章 - 您的文章总会让人赏心悦目,期待拜读新作! 宣传大使勋章 - 您对博乒网的宣传和推广起到了至关重要的作用。 论坛进步勋章 - 您的用心我们看得见,期待共同进步! 优秀会员勋章 - 您在论坛中用心显著,表现可嘉,是我们的优秀会员!>>

发表于 2013-12-22 12:48 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

49

帖子
5402

球品

5532

积分

1万

博金币

7

好友

46

威望

乒坛白银甲将军

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

社区QQ达人 - 使用QQ帐号登录论坛的用户 >>

发表于 2013-12-22 12:56 | 显示全部楼层
精辟,说得好
回复 支持 反对

使用道具 举报

7010

帖子
30511

球品

39524

积分

10万

博金币

55

好友

1728

威望

乒坛兵马大元帅

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

论坛进步勋章 - 您的用心我们看得见,期待共同进步! 优秀会员勋章 - 您在论坛中用心显著,表现可嘉,是我们的优秀会员! >>

发表于 2013-12-22 13:11 | 显示全部楼层
启动时肩部应紧张些吧 肘部制动也是相对的 其实没有静止
瞎玩玩而已 不能奢望其它
回复 支持 反对

使用道具 举报

2490

帖子
9788

球品

13025

积分

6746

博金币

0

好友

747

威望

乒坛黄金甲大将军

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

发表于 2013-12-22 14:08 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

593

帖子
2724

球品

3521

积分

3333

博金币

3

好友

189

威望

乒坛玄铁甲将军

Rank: 5Rank: 5

 楼主| 发表于 2013-12-22 14:45 | 显示全部楼层
打快攻因支点在肘关节,小臂要主动发力,所以得网球肘的人很多,要经常按摩肘部.近台拉弧圈支点在肩关节,(大多数人在此主动发力伤肩的多)有好多国手比赛前后由队医给按摩肩部.中台拉圈的支点在腰,腰主动发力,远台拉弧圈支点在髋关节,髋关节要主动发力,那为什么腰髋关节受伤的远比肩关节受伤的要少很多呢?那是因为腰髋关节是大关节,承受能力比肩大许多倍!再有近台弧圈使用率要高于中远台,因些现有的近台弧圈发力结构和模式须要调整:即由腰主动发力,大臂在惯性中运动,定肘制动后小臂由于惯性作用继续加速击球!(在此过程中无需使用快收小臂的意念和动作,而是自动由惯性完成)大小臂才能真正被解放出来,去控制击球方向,调节击球角度,精确落点、摩擦的薄厚等。

点评

很有创意,但不知实践上能如此否  发表于 2013-12-22 16:27
回复 支持 反对

使用道具 举报

495

帖子
5475

球品

6247

积分

6

博金币

3

好友

261

威望

乒坛白银甲将军

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

社区QQ达人 - 使用QQ帐号登录论坛的用户 >>

发表于 2013-12-22 14:47 | 显示全部楼层
是不是先动大臂再动小臂

点评

是的,但要在舜间完成!  发表于 2013-12-22 19:18
回复 支持 反对

使用道具 举报

2361

帖子
18443

球品

21550

积分

4万

博金币

35

好友

568

威望

部长

博乒网桂林市优拉玖玖银球俱乐部

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

QQ

社区QQ达人 - 使用QQ帐号登录论坛的用户 论坛进步勋章 - 您的用心我们看得见,期待共同进步! 优秀会员勋章 - 您在论坛中用心显著,表现可嘉,是我们的优秀会员! 球品达人 - 您在博乒论坛是“高球品”会员 部长专用 - 作为俱乐部的部长,该勋章代表着尊重理解网友,自信负责的奉献精神!论坛卫士勋章 - 您积极投身论坛的维护工作,敢于同不良现象作斗争! 金点子勋章 - 您为博乒网的发展出谋献策,特颁此勋章! 领导才华勋章 - 在活动组织中,您的号召力及凝聚力不容置疑! 睦邻外交大使勋章 - 感谢您对博乒分站及俱乐部之间互动交流所做出的贡献! >>

发表于 2013-12-22 14:56 | 显示全部楼层
慢慢学习!
回复 支持 反对

使用道具 举报

全国锦标赛
快速回复 返回顶部 返回列表