博乒网(ChinaTT.com)
中国第一乒乓门户网,当前在线:21920
查看: 35842|回复: 16

[原创]拉弧圈中"锁肩肘"的作用

[复制链接]

1405

帖子
0

球品

1705

积分

201万

博金币

0

好友

0

威望

乒坛白袍将

Rank: 4

发表于 2008-7-11 09:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

  弧圈可真是一个完美的你不可以有任何的更改和变动,或者说是在动作上的稍有懈怠和疏忽.

  最近我觉得我的站位,重心的转移,引拍都没有问题了呀,怎么弧圈球的稳定性和质量还是忽高忽低.手臂的放松也是今天松明天紧的.这几日才忽然悟到以前被忽略的一点,也是各位版主曾说过的"锁肩锁肘".

 如果说用腰引拍,是将下身的力量像弹簧一样被住了,这就是蓄力,然后才在蹬转的阶段再把这种力释放出来.但需注意的是,这种力量也仅仅是被释放传递到上身而已,并没有传递作用到球上.

 那如果才能作用到球上呢,这几天个人的感觉就是上身也需要一个,这个点就在肩与肘的共同作用下被拧住了.这时由下身蹬转传递上来的力量会传递到这个点上.然后形成一速,再然小臂收缩,形成二速.

 个人觉得这样的发力方式才是顺畅的,小臂也才能做到放松.我仔细体会一下,感觉到当蹬转的力量通过腰传到上身的时候,这个力量的承受应该就在肩上.在没有形成一速的时候,千万不要把力量传到小臂上,否则小臂会是僵直的,发不上力.可如何才能让小臂在这个时候不受力呢,这就要说到肘的作用了------锁肘.或者可以这样说,一定要把肩和肘看做一个整体,肘与肩不可以作任何左右或前后空间上的位移,这也是三位版主所强调的肘必须在腰的右侧,只有这样,才能形成上身的"拧",上身的蓄力,也才能形成快收小臂,形成鞭打效果.

个人还认为,别看这小小的一点锁的作用,如果做不到,辛苦动用来的重心转换的能量会在瞬间分散得无影无踪.

发此帖,第一个目的是希望三位版主和各位大侠点评指正;第二个目的就是和有类似情况的球友们共商讨论,第三个目的就是形成文字,鞭策自己不要再忘记此点.

我的乒乓之路,可真是乒乒乓乓.
CFC

3753

帖子
14639

球品

19528

积分

297万

博金币

11

好友

1081

威望

乒坛黄金甲大将军

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

论坛进步勋章 - 您的用心我们看得见,期待共同进步! 优秀会员勋章 - 您在论坛中用心显著,表现可嘉,是我们的优秀会员! 勤劳博友勋章 - 勤劳无私的博友,这个奖专门为您而设! >>

发表于 2008-7-11 09:16 | 显示全部楼层
占沙发顶贴~~[em005]

4607

帖子
440

球品

5047

积分

200万

博金币

0

好友

0

威望

乒坛青铜甲将军

Rank: 5Rank: 5

发表于 2008-7-11 10:47 | 显示全部楼层

迎前过程肩、肘、手要基本同步。肩略微比肘快一点点,是肩先动肘手后动造成的,但一般看不出来

如果肘快于肩就完了

看视频学球最好看教学片里老师或学生的示范,看明星比赛中的动作极容易误事

1405

帖子
0

球品

1705

积分

201万

博金币

0

好友

0

威望

乒坛白袍将

Rank: 4

 楼主| 发表于 2008-7-11 09:31 | 显示全部楼层

呵呵,谢谢楼上的支持

我的乒乓之路,可真是乒乒乓乓.

8947

帖子
448

球品

9625

积分

206万

博金币

4

好友

0

威望

版主

博乒网三亚分站首席站长

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

社区QQ达人 - 使用QQ帐号登录论坛的用户 版主专用勋章 - 版主专用勋章代表着尊重理解网友,自信负责的奉献精神! 论坛卫士勋章 - 您积极投身论坛的维护工作,敢于同不良现象作斗争! 优秀会员勋章 - 您在论坛中用心显著,表现可嘉,是我们的优秀会员! 金点子勋章 - 您为博乒网的发展出谋献策,特颁此勋章!领导才华勋章 - 在活动组织中,您的号召力及凝聚力不容置疑! 睦邻外交大使勋章 - 感谢您对博乒分站及俱乐部之间互动交流所做出的贡献! 宣传大使勋章 - 您对博乒网的宣传和推广起到了至关重要的作用。 >>

发表于 2008-7-11 09:54 | 显示全部楼层
大家的弧圈都是全力摩擦,但是连续性需要加强。[em002]

1405

帖子
0

球品

1705

积分

201万

博金币

0

好友

0

威望

乒坛白袍将

Rank: 4

 楼主| 发表于 2008-7-11 15:35 | 显示全部楼层

5楼的朋友所说"看明星比赛中的动作极容易误事"

顶.

我的乒乓之路,可真是乒乒乓乓.

175

帖子
0

球品

183

积分

200万

博金币

0

好友

8

威望

乒坛锦衣士

Rank: 1

发表于 2008-7-11 22:56 | 显示全部楼层
谢谢楼主[em002]

716

帖子
2329

球品

4151

积分

315万

博金币

0

好友

6

威望

乒坛青铜甲将军

Rank: 5Rank: 5

精华大师勋章 - 您的文章赏心悦目,质量上乘,堪称精华大师! 球品达人 - 您在博乒论坛是“高球品”会员 论坛进步勋章 - 您的用心我们看得见,期待共同进步! 优秀会员勋章 - 您在论坛中用心显著,表现可嘉,是我们的优秀会员! 仁爱清淑勋章 - 您是一位仁爱清淑的漂亮MM哦勤劳博友勋章 - 勤劳无私的博友,这个奖专门为您而设! >>

发表于 2008-7-12 11:19 | 显示全部楼层
谢楼主

301

帖子
9943

球品

10590

积分

200万

博金币

0

好友

213

威望

乒坛黄金甲大将军

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

发表于 2016-8-10 10:42 | 显示全部楼层
“一定要把肩和肘看做一个整体”,好。

153

帖子
990

球品

1143

积分

200万

博金币

0

好友

0

威望

乒坛青袍校

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

发表于 2016-8-12 11:45 | 显示全部楼层
好好练习,慢慢体会。

1295

帖子
8390

球品

10453

积分

200万

博金币

5

好友

742

威望

乒坛黄金甲大将军

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

社区QQ达人 - 使用QQ帐号登录论坛的用户 >>

发表于 2018-8-8 15:29 | 显示全部楼层

484

帖子
4579

球品

5118

积分

200万

博金币

0

好友

55

威望

乒坛青铜甲将军

Rank: 5Rank: 5

社区QQ达人 - 使用QQ帐号登录论坛的用户 >>

发表于 2018-11-12 14:29 | 显示全部楼层
谢谢楼主

4308

帖子
26798

球品

31312

积分

246万

博金币

0

好友

0

威望

版主

博乒网辽宁站首席记者

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

贵宾专用勋章 - 您是一位具极高威望,受人尊敬的博乒网贵宾! 杰出贡献勋章 - 谢谢您为论坛的发展建设做出重要的贡献! 论坛卫士勋章 - 您积极投身论坛的维护工作,敢于同不良现象作斗争! 荣誉版主勋章 - 您是我们的荣誉版主,您对论坛所作的贡献,我们永远不曾忘记! 优秀会员勋章 - 您在论坛中用心显著,表现可嘉,是我们的优秀会员!爱心大使勋章 - 您是一位热心捐助乒乓球希望工程的爱心大使! 宣传大使勋章 - 您对博乒网的宣传和推广起到了至关重要的作用。 >>

发表于 2018-11-21 10:55 | 显示全部楼层
学习、分享。谢谢!

2907

帖子
22364

球品

26904

积分

204万

博金币

29

好友

1188

威望

乒坛紫金甲大将军

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

论坛进步勋章 - 您的用心我们看得见,期待共同进步! 优秀会员勋章 - 您在论坛中用心显著,表现可嘉,是我们的优秀会员! >>

发表于 2018-11-27 11:42 | 显示全部楼层
奇怪这个帖子10年前才7个回复,10年后居然有4个回复

2907

帖子
22364

球品

26904

积分

204万

博金币

29

好友

1188

威望

乒坛紫金甲大将军

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

论坛进步勋章 - 您的用心我们看得见,期待共同进步! 优秀会员勋章 - 您在论坛中用心显著,表现可嘉,是我们的优秀会员! >>

发表于 2018-11-27 11:44 | 显示全部楼层
我是抱这对正手拉球中,腿髋腰和肩膀的关系的疑问来查询的帖子,之前在乒乓网上没有找到我能认同的帖子,所以回到了这个老地方,找到的这个帖子,楼主 的分析和感悟,和我的感悟基本一致。
全国锦标赛
快速回复 返回顶部 返回列表